Crossfit utáni regeneráció kérdőjelekkel
A hétvégi intenzív crossfit edzések után mindig pokoli izomlázam van. Nemrég kezdtem a HERS kúrát, és bár nem hittem benne, hogy egy ilyen dolog segít, mégis úgy tűnik, gyorsabban térek magamhoz. Az első két alkalom után semmit sem éreztem, de mostanra mintha kevésbé lennének merevek az izmaim másnap reggelre. Nem állítom, hogy elmúlt az izomláz, de a mozgás kevésbé fájdalmas. Kíváncsi vagyok, hosszabb távon hogyan működik majd a terhelés mellett.
AI összefoglaló: Maria megosztja, hogyan könnyíti meg a HERS kúra az izomregenerációt az intenzív crossfit edzések után tapasztalt izomláz idején.
Gyakori kérdések
Segít a HERS kúra a CrossFit edzések utáni izomlázon?
A tapasztalataim alapján úgy érzem, hogy a kúra alkalmazása óta gyorsabban regenerálódnak az izmaim a hétvégi edzések után.
Mikor kezdtem el érezni a HERS kúra hatását?
Az első két alkalommal még nem tapasztaltam változást, de egy idő után észrevettem, hogy kevésbé merevek az izmaim másnap reggelre.
Teljesen megszünteti az izomfájdalmat a módszer?
Nem állítom, hogy teljesen elmúlt volna az izomláz, de a mozgás érzékelhetően kevésbé fájdalmas, mint korábban volt.
