Regenerace po CrossFit s otazníky
Po intenzivních víkendových trénincích CrossFitu mám vždy příšernou svalovici. Nedávno jsem začala kúru HERS a i když jsem nevěřila, že by něco takového pomohlo, zdá se, že se dávám dohromady rychleji. Po prvních dvou dávkách jsem nic necítila, ale teď jsou moje svaly druhý den ráno jako by méně ztuhlé. Netvrdím, že svalovice zmizela, ale pohyb bolí méně. Jsem zvědavá, jak to bude fungovat dlouhodobě při této zátěži. #crossfit #recovery #HERS
AI összefoglaló: Maria sdílí svou zkušenost, jak kúra HERS usnadňuje svalovou regeneraci po bolesti spojené s intenzivním CrossFit tréninkem.
Gyakori kérdések
Segít a HERS kúra a CrossFit edzések utáni izomlázon?
A tapasztalataim alapján úgy érzem, hogy a kúra alkalmazása óta gyorsabban regenerálódnak az izmaim a hétvégi edzések után.
Mikor kezdtem el érezni a HERS kúra hatását?
Az első két alkalommal még nem tapasztaltam változást, de egy idő után észrevettem, hogy kevésbé merevek az izmaim másnap reggelre.
Teljesen megszünteti az izomfájdalmat a módszer?
Nem állítom, hogy teljesen elmúlt volna az izomláz, de a mozgás érzékelhetően kevésbé fájdalmas, mint korábban volt.
