Restitution efter CrossFit med spørgsmålstegn
Efter mine intensive CrossFit-træninger i weekenden har jeg altid forfærdelig ømhed i musklerne. Jeg er for nylig begyndt på HERS-kuren, og selvom jeg ikke troede på, at noget sådant ville hjælpe, ser det ud til, at jeg kommer mig hurtigere. Efter de første to gange mærkede jeg intet, men nu føles mine muskler mindre stive næste morgen. Jeg siger ikke, at ømheden er væk, men det gør mindre ondt at bevæge sig. Jeg er nysgerrig efter at se, hvordan det virker på lang sigt med denne belastning. #crossfit #recovery #HERS
AI összefoglaló: Maria deler, hvordan HERS-kuren gør muskelrestitutionen lettere efter ømhed fra intensiv CrossFit-træning.
Gyakori kérdések
Segít a HERS kúra a CrossFit edzések utáni izomlázon?
A tapasztalataim alapján úgy érzem, hogy a kúra alkalmazása óta gyorsabban regenerálódnak az izmaim a hétvégi edzések után.
Mikor kezdtem el érezni a HERS kúra hatását?
Az első két alkalommal még nem tapasztaltam változást, de egy idő után észrevettem, hogy kevésbé merevek az izmaim másnap reggelre.
Teljesen megszünteti az izomfájdalmat a módszer?
Nem állítom, hogy teljesen elmúlt volna az izomláz, de a mozgás érzékelhetően kevésbé fájdalmas, mint korábban volt.
