Post-CrossFit recovery with a few question marks
After my intense weekend CrossFit workouts, I always have hellish muscle soreness. I recently started the HERS course, and although I didn't believe something like this would help, it seems I'm recovering faster. I didn't feel anything after the first two sessions, but now my muscles seem less stiff the next morning. I'm not saying the muscle soreness is gone, but moving hurts less. I'm curious to see how it works in the long run under this kind of load. #crossfit #recovery #HERS
AI összefoglaló: Maria shares how the HERS course helps ease muscle recovery after the soreness experienced following intense CrossFit training.
Gyakori kérdések
Segít a HERS kúra a CrossFit edzések utáni izomlázon?
A tapasztalataim alapján úgy érzem, hogy a kúra alkalmazása óta gyorsabban regenerálódnak az izmaim a hétvégi edzések után.
Mikor kezdtem el érezni a HERS kúra hatását?
Az első két alkalommal még nem tapasztaltam változást, de egy idő után észrevettem, hogy kevésbé merevek az izmaim másnap reggelre.
Teljesen megszünteti az izomfájdalmat a módszer?
Nem állítom, hogy teljesen elmúlt volna az izomláz, de a mozgás érzékelhetően kevésbé fájdalmas, mint korábban volt.