Recuperación post-CrossFit con interrogantes
Después de mis entrenamientos intensivos de CrossFit del fin de semana, siempre tengo unas agujetas infernales. Hace poco empecé el tratamiento HERS y, aunque no creía que algo así fuera a ayudar, parece que me recupero más rápido. Después de las dos primeras veces no sentí nada, pero ahora mis músculos se sienten menos rígidos a la mañana siguiente. No digo que las agujetas hayan desaparecido, pero moverme duele menos. Tengo curiosidad por ver cómo funciona a largo plazo con esta carga de trabajo. #crossfit #recovery #HERS
AI összefoglaló: María comparte cómo la cura HERS facilita la recuperación muscular durante el dolor experimentado tras entrenamientos intensivos de CrossFit.
Gyakori kérdések
Segít a HERS kúra a CrossFit edzések utáni izomlázon?
A tapasztalataim alapján úgy érzem, hogy a kúra alkalmazása óta gyorsabban regenerálódnak az izmaim a hétvégi edzések után.
Mikor kezdtem el érezni a HERS kúra hatását?
Az első két alkalommal még nem tapasztaltam változást, de egy idő után észrevettem, hogy kevésbé merevek az izmaim másnap reggelre.
Teljesen megszünteti az izomfájdalmat a módszer?
Nem állítom, hogy teljesen elmúlt volna az izomláz, de a mozgás érzékelhetően kevésbé fájdalmas, mint korábban volt.
