CrossFit後のリカバリー：疑問を抱えつつ
週末の激しいCrossFitトレーニングの後、いつもひどい筋肉痛に悩まされています。最近HERSのケアを始めてみたのですが、正直あまり期待していなかったにもかかわらず、回復が早くなっているような気がします。最初の2回は何も感じませんでしたが、今では翌朝の筋肉のこわばりが和らいでいるように感じます。筋肉痛が全くなくなったとは言えませんが、動くのが以前より楽になりました。この負荷をかけ続けた場合、長期的にどうなるのか興味があります。 #crossfit #recovery #HERS
AI összefoglaló: マリアが、激しいCrossFitトレーニング後の筋肉痛に対し、HERSのケアがどのようにリカバリーをサポートしているかを紹介しています。
Gyakori kérdések
Segít a HERS kúra a CrossFit edzések utáni izomlázon?
A tapasztalataim alapján úgy érzem, hogy a kúra alkalmazása óta gyorsabban regenerálódnak az izmaim a hétvégi edzések után.
Mikor kezdtem el érezni a HERS kúra hatását?
Az első két alkalommal még nem tapasztaltam változást, de egy idő után észrevettem, hogy kevésbé merevek az izmaim másnap reggelre.
Teljesen megszünteti az izomfájdalmat a módszer?
Nem állítom, hogy teljesen elmúlt volna az izomláz, de a mozgás érzékelhetően kevésbé fájdalmas, mint korábban volt.
2.7K Vásárlás
