Recuperação pós-CrossFit com pontos de interrogação
Após os meus treinos intensivos de CrossFit de fim de semana, fico sempre com dores musculares terríveis. Recentemente comecei o tratamento HERS e, embora não acreditasse que algo assim ajudasse, parece que estou a recuperar mais depressa. Depois das primeiras duas vezes não senti nada, mas agora os meus músculos parecem menos rígidos na manhã seguinte. Não digo que a dor muscular tenha desaparecido, mas mover-me dói menos. Estou curiosa para ver como funciona a longo prazo com esta carga de trabalho. #crossfit #recovery #HERS
AI összefoglaló: Maria partilha como o tratamento HERS facilita a recuperação muscular durante as dores experimentadas após treinos intensivos de CrossFit.
Gyakori kérdések
Segít a HERS kúra a CrossFit edzések utáni izomlázon?
A tapasztalataim alapján úgy érzem, hogy a kúra alkalmazása óta gyorsabban regenerálódnak az izmaim a hétvégi edzések után.
Mikor kezdtem el érezni a HERS kúra hatását?
Az első két alkalommal még nem tapasztaltam változást, de egy idő után észrevettem, hogy kevésbé merevek az izmaim másnap reggelre.
Teljesen megszünteti az izomfájdalmat a módszer?
Nem állítom, hogy teljesen elmúlt volna az izomláz, de a mozgás érzékelhetően kevésbé fájdalmas, mint korábban volt.
