Recuperare după CrossFit cu semne de întrebare
După antrenamentele intense de CrossFit de weekend, am mereu febră musculară infernală. Recent am început cura HERS și, deși nu credeam că așa ceva ar ajuta, se pare că îmi revin mai repede. După primele două dăți nu am simțit nimic, dar acum mușchii mei par mai puțin rigizi a doua zi dimineață. Nu spun că a trecut febra musculară, dar mișcarea doare mai puțin. Sunt curioasă cum va funcționa pe termen lung cu această încărcătură. #crossfit #recovery #HERS
AI összefoglaló: Maria împărtășește modul în care cura HERS facilitează recuperarea musculară în perioadele de febră musculară de după antrenamentele intense de CrossFit.
Gyakori kérdések
Segít a HERS kúra a CrossFit edzések utáni izomlázon?
A tapasztalataim alapján úgy érzem, hogy a kúra alkalmazása óta gyorsabban regenerálódnak az izmaim a hétvégi edzések után.
Mikor kezdtem el érezni a HERS kúra hatását?
Az első két alkalommal még nem tapasztaltam változást, de egy idő után észrevettem, hogy kevésbé merevek az izmaim másnap reggelre.
Teljesen megszünteti az izomfájdalmat a módszer?
Nem állítom, hogy teljesen elmúlt volna az izomláz, de a mozgás érzékelhetően kevésbé fájdalmas, mint korábban volt.