Oporavak nakon CrossFita sa upitnicima
Nakon intenzivnih vikend treninga CrossFita uvek imam paklenu upalu mišića. Nedavno sam počela HERS kuru i iako nisam verovala da bi nešto takvo pomoglo, čini se da se brže oporavljam. Nakon prva dva puta nisam osetila ništa, ali sada su mi mišići sledećeg jutra kao da su manje ukočeni. Ne tvrdim da je upala mišića nestala, ali kretanje manje boli. Zanima me kako će to funkcionisati dugoročno uz ovo opterećenje. #crossfit #recovery #HERS
AI összefoglaló: Marija deli svoje iskustvo o tome kako HERS kura olakšava oporavak mišića nakon upale prouzrokovane intenzivnim CrossFit treninzima.
Gyakori kérdések
Segít a HERS kúra a CrossFit edzések utáni izomlázon?
A tapasztalataim alapján úgy érzem, hogy a kúra alkalmazása óta gyorsabban regenerálódnak az izmaim a hétvégi edzések után.
Mikor kezdtem el érezni a HERS kúra hatását?
Az első két alkalommal még nem tapasztaltam változást, de egy idő után észrevettem, hogy kevésbé merevek az izmaim másnap reggelre.
Teljesen megszünteti az izomfájdalmat a módszer?
Nem állítom, hogy teljesen elmúlt volna az izomláz, de a mozgás érzékelhetően kevésbé fájdalmas, mint korábban volt.
