Відновлення після CrossFit із запитаннями
Після інтенсивних тренувань з кросфіту у вихідні у мене завжди пекельний біль у м'язах. Нещодавно я почала курс HERS, і хоча я не вірила, що щось подібне допоможе, схоже, я відновлююся швидше. Після перших двох разів я нічого не відчула, але тепер мої м'язи здаються менш скутими наступного ранку. Я не кажу, що біль у м'язах зник, але рухатися стало менш боляче. Мені цікаво, як це працюватиме в довгостроковій перспективі при такому навантаженні. #crossfit #recovery #HERS
AI összefoglaló: Марія ділиться досвідом того, як курс HERS полегшує відновлення м'язів після інтенсивних тренувань з кросфіту.
Gyakori kérdések
Segít a HERS kúra a CrossFit edzések utáni izomlázon?
A tapasztalataim alapján úgy érzem, hogy a kúra alkalmazása óta gyorsabban regenerálódnak az izmaim a hétvégi edzések után.
Mikor kezdtem el érezni a HERS kúra hatását?
Az első két alkalommal még nem tapasztaltam változást, de egy idő után észrevettem, hogy kevésbé merevek az izmaim másnap reggelre.
Teljesen megszünteti az izomfájdalmat a módszer?
Nem állítom, hogy teljesen elmúlt volna az izomláz, de a mozgás érzékelhetően kevésbé fájdalmas, mint korábban volt.
