CrossFit 后的恢复：疑虑与发现
周末进行高强度的 CrossFit 训练后，我的肌肉总是酸痛得要命。最近我开始了 HERS 疗程，虽然我之前不相信这会有用，但现在看来我恢复得确实更快了。前两次使用后我还没什么感觉，但现在第二天早上肌肉似乎没那么僵硬了。我不敢说肌肉酸痛完全消失了，但活动起来确实没那么疼了。我很想知道在这样的运动负荷下，长期使用效果会如何。 #crossfit #recovery #HERS
AI összefoglaló: 玛丽亚分享了 HERS 疗程如何帮助缓解高强度 CrossFit 训练后的肌肉酸痛，促进身体恢复。
Gyakori kérdések
Segít a HERS kúra a CrossFit edzések utáni izomlázon?
A tapasztalataim alapján úgy érzem, hogy a kúra alkalmazása óta gyorsabban regenerálódnak az izmaim a hétvégi edzések után.
Mikor kezdtem el érezni a HERS kúra hatását?
Az első két alkalommal még nem tapasztaltam változást, de egy idő után észrevettem, hogy kevésbé merevek az izmaim másnap reggelre.
Teljesen megszünteti az izomfájdalmat a módszer?
Nem állítom, hogy teljesen elmúlt volna az izomláz, de a mozgás érzékelhetően kevésbé fájdalmas, mint korábban volt.
2.7K Vásárlás